آناتومی دویدن

دویدن از مبتدی تا ماراتن

آناتومی دویدن

دویدن از مبتدی تا ماراتن

۱۴ نکته دویدن برای مبتدیان

۱۴ نکته دویدن برای مبتدیان


آیا برای شروع زندگی خود به عنوان یک دونده آماده هستید؟ نکات دویدن مبتدی ما تضمین می کند که شما روی پای راست قرار بگیرید


ئوتسه فیلسوف چینی نوشت: سفر هزار مایلی تنها با یک قدم آغاز می شود. حق با او بود، چه از لحاظ استعاری و چه به معنای واقعی کلمه، و به ندرت حرف هایش درست تر از زمانی که شما در حال یادگیری دویدن هستید - به هر دو معنا - صدق می کند. این سفر ممکن است طولانی باشد و ممکن است چالش برانگیز باشد، اما اگر به آن پایبند باشید، به جایی که می‌خواهید خواهید رسید - خواه سالم‌تر، شادتر ، صاحب افتخار یک مدال مسابقه یا هر ترکیبی از اهداف.انگیزه اولیه شما برای بستن آن کفش های دویدن هر چه باشد، مدت زیادی طول نمی کشد که سرگرم شوید، تناسب اندام داشته باشید و بتوانید با اطمینان به اهداف بعدی که انتخاب می کنید بپردازید.


برای موفقیت باید از یک برنامه دویدن مبتدی معقول پیروی کنید - در اینجا گزینه های مختلفی را برای مطابقت با اهداف و توانایی خود پیدا خواهید کرد . تنها چیزی که نیاز دارید یک ذهن قوی و اراده برای به حرکت درآوردن بدنتان است.

 

ادامه مطلب ...
دویدن نکات دویدن نکته دویدن نکات مهم دویدن دویدن و نکات آن
حمید آذر چهارشنبه 18 خرداد 1401 ساعت 21:15
0 نظر