آناتومی دویدن
دویدن از مبتدی تا ماراتنآناتومی دویدن
دویدن از مبتدی تا ماراتندرباره من
درباره حمید آذر در یک نگاه در سایت شخصی حمید آذر http://hamidazar.ir
ادامه...
آمار : 10992 بازدید
Powered by Blogsky
تفاوت بین استراحت و ریکاوری فعال چیست؟
شما به مقدار کمی از هر دو نیاز دارید تا به بدن خود کمک کنید تا از مزایای تمرینات سخت بهره مند شود.
تفاوت بین استراحت و ریکاوری فعال چیست؟
بدن شما برای ریکاوری و قوی تر شدن از تمرینات سخت به استراحت نیاز دارد. استراحت و ریکاوری فعال (از جمله تمرینات متقابل ملایم) هر دو ابزاری هستند که می توانیم برای دستیابی به اهداف تناسب اندام خود از آنها استفاده کنیم.